סובלת כבר כמה שנים...

שלום רב,
אני סובלת מכאבי בטן כבר כמה שנים, פעמיים התגלה אצלי חיידק ההליקובקטר זאת לאחר בדיקת נשיפה, בפעם 1 מתוך הבדיקה ביצעתי בדיקת גסטרוסקופיה{דרך הפה}
והתגלתה דלקת בקיבה. קיבלתי בשני המקרים טיפול באנטיביוטיקה בפעם האחרונה למשך 10 ימים. מאז עברו חודשיים שלושה, הכאבים לא פסקו הנפיחות בבטן מציקה מאוד הן במראה והן בהרגשה הלא נעימה, ישנה התחושה שהבטן כל הזמן "מדברת" {גזים} ומרגע שמתחילה הנפיחות יכול לעבור יום שלם והיא עדיין לא תרד, יש לי הרבה "גרפסים" ותחושה של "בא לי להקיא" בנוסף יש לי כאבים בפי הטבעת ואני מתביישת מאוד לגשת לרופא לגבי זה. יש לי כאבים פתאומיים נורא חזקים גם בפי הטבעת וגם בבטן באזור הקיבה כמובן וגם בשני צידה{אני לא יכולה שנוגעים לי בבטן-גם זה "מעיר" את הכאב}
ואני עושה צואה בין 3-4 פעמיים ביום. דבר נוסף שלא רשמתי זה שעשיתי בדיקה לרגישות לגלוטן {שמתי לב שבאכילת מאפים הבטן מתנפחתאך הבדיקה יצאה שלילית} ובדיקת אולטרסאונד בבטן והכל היה תקין. בעבר התפוצצה לי צ'יסטה קטנה אך נאמר לי שאין צורך לנתח לאחר מכן בבדיקת אולטרסאונד נאמר לי כי היא נספגה והכל תקין.האם לפי התיאור יש משהו שלדעתך אני יכולה לעשות כדי לבדוק ולעזור עצמי ?