עצירות כרונית

אחה"צ טובים,

רציתי להתייעץ על טיפול בעצירות כרונית(מעל שנתיים וחצי של סבל). בת 22, בריאה מעבר לבעיה זו שצצה.
עד כה השתמשתי בתכשיר יובסלקס על בסיס יומיומי. הוא הקל עליי מאוד וכך תפקדתי כרגיל(לעיתים עם שלשולים וכאבי בטן). כעת יצא פרסום שתכשיר זה בעל רכיב כימי ואסור לנטול אותו. לאחר תקופה כל כך ארוכה של שימוש בתכשיר שכזה, מה אפשר לעשות?
מעבר לשתייה מרובה? תזונה עם הרבה סיבים? דברים אלה לא עוזרים...המעי התרגל שעושים עבורו את העבודה(לאחר שהתחיל לעשות בעיות ולא לעבוד כשורה כבר לפני תחילת שימוש בכל סוג של חומרים)

האם שימוש באלוורה מומלץ? האם יש תקווה לשיקום המערכת?
אני שותה מים עם שזיפים מושרים בבוקר. לוקחת נורמלקס בכל ערב.(ע"פ כמות מומלצת למבוגר). בנוסף לוקחת תכשיר חיידקים ידידותיים פעמיים ביום, וגם נוטלת טבלייה של אצה כלורלה. קצת מיואשת שהמצב תקוע.
האם התייעצות עם רופא גסטרו- שוב, בפעם האלף תקדם משהו בתהליך?

תודה רבה מראש.