קושי רב ביציאות לאחר ניתוח ציסטוצלה

יש לי קושי רב ביציאות ועלי להתאמץ מאד, (חודשיים לאחר ניתוח להרמת ציסטוצל)
מה לקחת לריכוך הצואה והקלה על היציאת? שמן קיק? נורמלקס? אני לא רוצה משהו שעלול לגרום לאצירת שתן וגם לא רוצה בנפייבר. . אני שותה די הרבה.. ועוד שאלה, ברשותך -
2. עשיתי קולונוסקופיה לפני 5 שנים שבמהלכה הוציאו לי פוליפ של 2 מ"מ - שפיר.
לאחר שנתיים עשיתי שוב קולונוקופיה והכל בסדר, ללא שום ממצאים. . אני בת 77 כעת , האם עלי לעשות שוב קולונוסקופיה ? מתי? בתודה מראש.