דלקת בקיבה

שלום, אני בן 41. עקב לחץ בעבודה שנמשך כשנה הופיעו אצלי כאבי ראש לא רצופים וכאבים בצד שמאל של החזה. כשכאב הראש הופיע לראשונה (בעוצמה) לפני כשנה, הוא לווה בבחילה והקאה חד פעמית. כחודש לאחר עזיבת מקום העבודה לקחתי כדור אטודולק לטיפול בכאבי שרירים למשך 5 ימים, וכתוצאה הרגשתי כאב בטן. לאחר כשבועיים נוספים נמצאה אצלי אבן בכליות (שכבר נפלטה), וכחודש לאחר מכן עברתי בדיקת אנדוסקופיה שבה התגלתה דלקת חריפה בקיבה. בניסוח רפואי -"וושת תקין. הרניה יאטאלית. רירית הקיבה מגורה דלקתית היפרמית עם ארוזיות באנטרום" דגימה נשלחה לביופסיית HP ועדיין אין תשובה. בינתיים התבקשתי לקחת כדורי לנזו 30 מ"ג. אחרי שהתחלתי לקחת את הכדורים, כאב הבטן החריף, בייחוד אחרי אכילה. אני לא יודע יש קשר בין הכדור לכאב. הכאב אינו בלתי נסבל, אבל הוא מטריד. כמו כן אני מרגיש חולשה כללית, חוסר באנרגיות, ומצליח לישון רק כ-6 שעות בלילה. בדיקות הדם שלי בד"כ תקינות, וכן לחץ הדם. קראתי באינטרנט שחוסר איזון בחומציות הגוף (PH גבוה מדי) יכול לגרום לדלקת ולאבנים בכליות ומכאן שאולי יש קשר בין האבן בכליות לדלקת, ואולי שניהם נבעו בין היתר מלחץ נפשי ומשתיה לא מספקת. יש לי מספר שאלות: 1. האם כדאי לשקול את החלפת כדור הלנזו או הפסקתו? 2. האם האבן בכליות והדלקת מעידים על חוסר איזון בחומציות הגוף? כיצד בודקים את חומציות הגוף? הבנתי שיש הבדל בין חומציות הקיבה לבין חומציות שאר הגוף. מה בעצם רלבנטי במקרה שלי? 3. פרט לשתיה מרובה, כיצד אני יכול לסייע לריפוי על ידי תזונה נכונה? אני מבין שיש להרבות בירקות ופירות, אבל יש סתירות בין אתרי אינטרנט שונים לגבי מידת החומציות/בסיסיות של ירקות ופירות שונים. האם באיזשהו מקום רשימת מאכלים מומלצת לאנשים עם הבעיה הרפואית שאובחנה אצלי? 4. האם מומלץ לאכול מעט, או אפילו מעט מאוד בתקופת הריפוי? אני שוקל 86 ק"ג וגובהי 172. 5. האם היעדר פעילות גופנית כעת הינו גורם משמעותי בריפוי או באי-ריפוי הבעיה?