עצירות כחצי שנה

שלום רב , אני בת 22 וסובלת מעצירות כבר כחצי שנה, בהתחלה לא ייחסתי לזה חשיבות אך כעט הדבר מחמיר. קורה שאני מצליחה ללכת לשירותים רק פעם בשבוע - שבועיים וגם מאוד קצת. יש לציין שאני מרגישה כל הזמן שאני רוצה לשירותים אך לא מצליחה, יש לי כאבי בטן והרגשה של מליאה ונפיחות בבטן .הלכתי לרופא הוא נתן לי סירופ משלשל - הסירופ לא עזר לי אפילו כשלקחתי כמויות גדולות יותר ממה שהיה צריך. גם שזיפים מיובשים וכל דבר כזה - לא עוזרים לי. הלכתי לגסטרואנטרולוג אחר והוא אמר לי לאכול ירקות בכמויות גדולות ובעיקר ירקות בעלי עלים... ברצוני לשאול האם זה באמת הפתרון, ומה לדעתך יש לעשות כדי להקל עליי? כי זה ממש סבל עבורי. תודה מראש