נפיחות בבטן

שלום,אני בת 36 לאחר 3 לידות,בעייתי החלה לאחר הלידה האחרונה והחמירה בחודשים האחרונים.בעייתי היא-נפיחות ועוויתות בבטן(שמתנפחת כמו בחודש שישי...)לאחר אכילת מאכלים מסוימים,בנוסף סובלת מעצירות מגיל 20.פניתי לרופא גסטרו שאמר שאין ביכולותו לעזור לי ואני צריכה להוריד מהתפריט שלי מזונות מסויימים עד שאמצא מה גורם לי לבעייה,לא הצלחתי לעשות זאת ופניתי שוב לפני שבוע לרופא המשפחה ששלח אותי לרופא אלרגיה ובנוסף הפנה אותי לבדיקת דם ששללה רגישות לגלוטן,אצל רופא האלרגיה כל הבדיקות של אלרגיה למזון יצאו שליליות,הבנתי שאין לי ברירה ואני חייבת לעשות עבודת "בלשות"על הגוף שלי ולגלות מה מפריע לי וגורם לכאבים ולנפיחות בבטן,רציתי לשאול :א. האם יש פתרון אחר?ב.כמה זמן אחרי אכילת מאכל מסוים אמורה להתרחש הנפיחות בבטן?אני שואלת כי לפני יומיים אכלתי ארוחת צהריים ב-13:00 ואכלתי שוב משהו בשעה 17:00 וב-17:30 התחלתי להרגיש כאבים חדים בבטן והבטן החלה להתנפח,איך אני אוכל לדעת מאילו מאכלים הבטן מתנפחת? תודה רבה.