האם יש סיכון בתחליף טבעי להורמונים

שלום, אחרי שנה בה אני מטופלת בהורמונים (אקטיבל) למניעת תופעות גיל המעבר אפסיק בקרוב ליטול אותם (בעצה אחת עם הגניקולוג) כדי לבחון אם התופעות התמתנו או חלפו. הוצע לי להשתמש לפרק זמן בתחליפים טבעיים - הבעיה שעל הפופולריים ביניהם שהוצעו לי במחלקות הטבע כמו למשל קוהוש שחור . רשומה אזהרה על נזק אפשרי לכבד. יחד עם זאת גם בהורמונים רשומה אזהרה דומה.. השאלה האם יש תוסף הידוע לכם ככזה שאינו מסכן כבד בריא וניתן ליטול אותו לאורך זמן ללא חשש ובכך "לחסוך" מעצמי את האקטיבל ודומיה?