מלטונין

אינני בטוח שהשאלה מדוייקת לתחום הפורום, אך שאלתי היא האם אור בזמן השינה (משהו עם מלטונין) עלול לעזור להתפתחות לסרטן, והאם אתם ממליצים לסגור בלילה את התריסים כדי שבבוקר לא ייכנס אור שעלול להיות מזיק (אני תלמיד ואני קם בעשר בערך). אני שואל כי קראתי שאור בזמן השינה לא בריא, למרות שמצד שני אולי סגירה של התריסים תמנע כניסה של אוויר טרי (למרות שהדלת בחדר פתוחה).
אשמח לשמוע דעתכם.