גירודים בידיים וברגליים

שלום, לא מזמן חזרתי מחופשה.
אני לא אחד שמשתזף הרבה אבל אמרתי יאללה נלך על זה.
רציתי רק באזור הידיים והרגליים אז לבשתי חולצה ומכנס קצר כשהשתזפתי, רציתי שיזוף קטן לא בולט...
שמתי ספריי מיוחד לשיזוף (משהו עם גזר שהמליצו לי לשיזוף..)
באיזור הידיים והרגליים (אישית אני חושב שהגזמתי עם הכמות ואולי זה הסיבה)
יום אחד נשארתי שעה וחצי בשמש, יום שני נשארתי 40 דקות בערך

עכשיו 3 ימים אחרי החופשה, אני רואה אדמדם כזה בעור, חשבתי זה השיזוף, אבל עכשיו אני מגרד בכל איזור הידיים וגם ברגליים יש לי אדמומיות כזאת וגירוד

העור נראה כאילו יש לו כתמים לבנבנים אדמדמים כאלו, כמו מלא עקיצות קטנטנות.
(אבל כל זה ממש לא בולט, פשוט הרגע העפתי מבט מקרוב וזה נראה כך...)

אשמח לעזרה לגבי מה זה, ממה זה, איך להעביר את זה ואיך להימנע מזה בעתיד..
בנתיים אני מגרד כמו מטורף, אשמח לתשובה בהקדם, ותודה רבהה

דן