חולשה לא מובנת אצל מתאמן מתמיד

פחמימות צריכות להיות 65% מהקלוריות
אין תזונה בריאה ללא פחמימות
לא כל הפחמימות משמינות
גרם פחמימה זה 4 קילוקלוריות בדיוק כמו חלבון

המנעותך מפחמימות יכולה להסביר מה שהינך חווה
ואף למנוע ממך להגדיל מסת שריר

כדאי שתעשה גם אקו לב ליתר ביטחון לשלול מום בלב
ולהבדק גם אצל נוירולוג

איזה פחמימות לא משמינות?
ולמה ללכת לנוירולוג?

כל מה שלא מטוגן ומלא בשמן
ת"א מאודה זו פחמימה , אורז מלא זו פחמימה
אין בהם שומדבר רע
הם חשובים למח לבניית שרירים לאנרגיה


כיוון שציינת זמן התאוששות שריר מאוד ארוכה
וציינת שהבדיקות המטבוליות שלך תקינות
העלתי אפשרות לכיוון של בירור נוירולוגי אשר לא מתבטא בבדיקות הדם

אני קצת חושש לפנות לנוירולוגיה כי זה נשמע חמור ולכן אני מהסס.
שנית, במידה וארצה לעשות את הבדיקה הזאת. אני מבין שאצטרך לפנות לרופא משפחה שלי ושם אצטרך לבקש בואפן מפורש וברור את שם הבדיקה.האם אני יכול לקבל את שם הבדיקה או שמספיק לומר בדיקה נוירולוגיה?

אגב, תודה על הסבר הפחמימות.
יש לי מספר שאלות שמקווה אני לקבל תשובות עלייהן:
1. האם לא יכול להיות שהסיבה לחולשה/ חוסר אנרגיה היא אכילה לא נכונה או לא מספקת? אני יכול להעיד שאני לא רעב ואוכל את אוכל בסיסי ודי מגוון אבל אולי אני מחסיר משהו.
2. האם יש אפשרות למחלה נסתרת או וירוס נפוץ בתקופה זו?

לא מבין למה אני מרגיש חולשה.
אוכל זה בכלל לא קשור.
לא מתאמן יותר מידיי
זה חייב להיות וירוס או מחלה שלא גילו.
האם יש אפשרות לקבל חוות דעת שניה בקופ''ח אליה אני שייך?
כלומר אצל רופא משפחה אחר??

האפשרויות שציינת באות בחשבון
מיון לא יעזור לך כרגע
גש לחוות דעה נוספת במסגרת רפואת משפחה בקופה
בקשר לנוירולוג , התכוונתי שהוא יבדוק אותך בדיקה גופנית נוירולוגית רגילה ואז הוא יכול להחליט על בדיקות נוספות

תודה רבה לך על תשובתך והכוונתך !!
איך אני משיג חוות דעת רופא משפחה שניה? האם אני צריך להתקשר אליהם?
האם אני יכול לפנות ישירות ולקבוע תור לנוירולוג מבלי לפנות לרופא משפחה?
היתה לי תחושה שזאת הדרך הנכונה.

ובנוסף אני רוצה לציין/להוסיף/להזכיר ש:
אני עוד הולך לאימון, אבל, שמתי לב שאורך האימון לא ארוך מידיי כלומר שעה ועדיין אני מרגיש תשוש לאחר מספר מועט של תרגילים.
אני לא אסתיר שאני די חששן בטבעי וחושש שאולי יש לי משהו לא טוב.
דבר אחרון לפני סיום: האם יכולה להיות אפשרות שדיכאון יכול לגרום לזה או שאני ממש הגזמתי כבר?

ברוב הקופות פניה לנוירולוג היא דרך הפניה של רופא משפחה
איני ידוע באיזו קופה אתה, בקופה שעובד עבורה , מכבי , אין ממש בעיה להתייעץ עם רופא משפחה אחר או לעבור לרופא משפחה אחר אם יש אי שביעות רצון מהראשון
דיכאון בהחלט יכול להתבט בעייפות