האם זה בסדר ואם כן על מה אתה ממליץ?

ללא המלצת רופא??
האם זה מסוכן לקחת מולטי ויטמין ללא המלצת רופא?
ואחרון, האם זה מסוכן לקחת עם אחד מהם גם אומגה 3 - שמן דגים?

שוב, זה תלוי בכמויות. לא כדאי להגזים גם עם ויטמינים וגם עם מינרלים , שכן זה עלול להיות מסוכן.

שלום,
מולטי ויטמין נשמע לי בסדר. תבדוק על האריזה מהי כמות כל ויטמין באחוזים ביחס לדרישות היומיות המומלצות RDA .
לבריאות,

היבנתי שאני צריך לבדוק את הערכים ולהשוות אותם לקצבה יומית של RDA.
אבל איך? כי רשום לי על האריזה המון ערכים - האם אני צריך לרשום לך לפה אחד אחד ולהראות לך כמותם?
איפה אני יכול לראות זאת ברשת למשל?

כן רשום לי על האריזה את כמות היומית המומלצת אבל....
אני לא מבין אותה. למשל:

מגנזיום 80 מ''ג וליד זה רשום לי 23% קיצבה יומית (לגברים). האם זה רק 23% מהקצבה היומית לגברים או שזה משהו אחר. ואם כן אז מה עליי לעשות כדי להגיע ל100% האם לקחת 2-3 טבליות ? האם זה לא מסוכן??

אם זה עוזר אני מסתכל על מולטי ויטמין של לייף ''קוואנטום ספורט''