עצירות - בעיה רצינית

ערב טוב ,
יש לי בעיה שמחמירה מיום ליום , הבעיה התחילה בגיל 16 - עצירות קשה - כן וטיפלתי בזה בשתיית תה משלשל , ולצערי ובקלי קלות התרגלתי למוצר עד שאחרי תקופה מסויימת לא עזר .
ולכן שניתי לבליעת סוגים שונים של גרגרים שמרכרכים את היציאות .
וגם אז , אחרי מס' חודשים כבר זה לא עוזר אפילו אם מכפילה את הכמות פי שנים או שלוש ...
ואח"כ לקחתי כדורי לקסעדין (הלבן) בהתחלה שני כדורים ובסוף כ-8 כדורים בבת אחת ולצערי שבסוף לא עזר ...
והים משתמשת בשני בקבוקי סופודקס בבת אחת ( יציאה פעם-פעמיים ) , ...
הערה : אם אני מפסיקה את השימוש בהמשלשלים אז אין יציאות - כן נסיתי ולפתעתי יוכלתי להשאר כשבועיים בלי יציאות ועם כאבי בטן ...

אני כבר מיואשת מהמצב , ומהתלות למשלשלים , אני כבר בת 24 , לא מצליחה להפסיק את ... מה אני יכולה לעשות כדי אצליח לצאת מהמצב הזה ? והאם ב-8 השנים האלא גרמתי לבעיות רציניות בגופי ?