דיאטת ביצים

מירי שלום

ביצים מכילות חלבון אך גם כולסטרול. יש כאלו הטוענים שמנת חלבון גדולה בבוקר מדכאה את התאבון ומשפרת את הסיכוי לרדת במשקל.
היות שאת סובלת מעודף שומנים בדם , עדיף לצרוך ביצה אחת ביום ולהוסיף עליה מוצר מזון אחר עשיר בחלבון ודל בכולסטרול. מוצר כזה יכול להיות גביע גבינה דלת שומן, או יוגורט, או סרדינים או טונה, או עשרה אגוזי מלך, או 2 כפות טחינה גולמית ( בשניים האחרונים לא מעט קלוריות, אך התומכים בדיאטה עתירת החלבון טוענים כי זה אינו פוגע בירידה במשקל).

רק בריאות
ד"ר אביבית