רעד לא רצוי ברגליים בזמן מאמץ גופני

שלום .. אני בחור בן 26 בריא לחלוטין , לאחרונה התחלתי להרגיש תחושה של רעד ברגליים וכאילו חולשה כזאת בזמן מאמץ גופני חשוב להדגיש שאני עושה מאמצים מתונים לאורך שלושה חודשים לא מפריז מידי באימון ולא מאמץ תגוף בצורה קשה.. ממה זה יכול לנבוע.. המאמן שלי אמר לי לקחת כפית מלח באותו רגע שזה קורה על מנת שזה יעבור באותו רגע.. האם זה המלצה נכונה?. עוד חשוב להדגיש שאני שומר על מאזן של נוזלים ע"י שתיה הדרגלית במהלך כל זמן הפעילות..