הפרעת חרדה מתשמכת

שלום.אני בן 26 ומאובחן כסובל מהפרעת חרדה מתמשכת. רופאת המשפחה המליצה על התרופה "פאקסט" או "רסיטל". בגלל תופעות לוואי ידועות לתרופות אלו כמו עליה במשקל ופגיעה בתיפקוד המיני החלטתי שלא לקחת את התרופות. בעצה אחת עם הרופאה,הוחלט לנסות את הכדור "רמוטיב"(חומר פעיל הפריקום 250 מ"ג פעמיים ביום).לקחתי את הכדורים חודשיים ללא הטבה בחרדה בכלל. לאחר הפסקת הכדור וכשלון הטיפול ובשל התעקשותי שלא לקחת את הפאקסט, הרופאה אמרה לי לנסות כדורי "רלקסין"(חומר פעיל500 מ"ג ולריאן פעמיים ביום) ויתכן שזה יעזור. האם הכדורים האלה בטוחים לנטילה ארוכה ורצופה ללא התמכרות או נזק לגוף?יש עליהם מחקרים מבוססים כמו הרמוטיב והפאקסט? האם יש להמתין גם כחודש כמו עם הרמוטיב לבחינת ההשפעה?