הפרעות שינה

עומר שלום
התאור שלך מתאים להפרעה במהלך השינה ולא להפרעה בהרדמות .
הבדל זה חשוב כדי להגדיר נכון את הסיבות האפשריות: הסיבה יכולה להיות חיצונית , כלומר גורם סביבתי שמפריע ( משאית זבל בחוץ, נחרות בן/בת הזוג , מיטה לא נוחה וכו').
הסיבה יכולה להיות קשורה עם מצבך הבריאותי ( למשל השתנה תכופה בלילה , הפרעה בתפקוד בלוטת התריס, כאב מסוים המעיר מהשינה, תרופות שאתה נוטל ויכולות להפריע למהלך השינה).
הסיבה יכולה להיות קשורה עם ההרגלים שלך ( שתיית קפה בערב, עישון),
והסיבה יכולה להיות נפשית ( מחשבות מטרידות, חרדות ).

היות שיש חשיבות לשינה טובה , ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה שלך כדי שיעזור לך לאפיין מה מהסיבות רלוונטית אליך ומה ניתן לעשות כדי להתגבר על הבעיה.

רק בריאות
ד"ר אביבית