בעקבות תוצאות בדיקת דם מדאיגות

שלום אני בת 56
עשיתי בדיקות דם במאי 2009–
משהו בבדיקות לא מוצא חן בעיני
הדברים שחרגו מהנורמה והיו נמוכים
WBC =4.7
RBC=4.16
HB=12.4
HCT=36.7
BASO abs=0.0
MACRO%=0.4
MICRO%=0.4
HYPER%=0.9
HYPO%= 0.5
GLUCOSE= 72
CHLESTROL HDL=47
שאר הכולסטרולים באמצע
VITAMIN B12=236FERRITIN= 50.0

שאלתי היא
מה עלי לעשות??? האם יש משהו במזון שעלי לשנות
משהו שעלי לאכול יותר מהרגיל
התזונה שלי פחות או יותר מצומצמת
חביתה סלט ירקות גבינה לבנה יוגורטים
אורז אפונה עוף
אולי יש משהו ספציפי שעלי לאכול יותר מהרגיל???
אודה לכם מאוד
אציין- שאני עוסקת בפעילות מחול 4 פעמים בשבוע כך ששומרת על
כושר
תודתי לכם מראש על הייעוץ