חוסר מעש וגוף

קובי שלום
הקשר בין חסר פעילות גופנית ובין תחושת עייפות קיים ומוכר למרות שעדיין לא לגמרי ברור מה המנגנון שמסביר את הקשר הזה.
אותו הקשר קיים גם בין חוסר פעילות גופנית וחוסר חשק ולעיתים אפילו יש קשר להרגשה דיכאונית.

מאוד ממליצה לך לבנות תוכנית שתחזיר אותך בהדרגה לביצוע פעילות גופנית מסודרת ( למשל הליכה של 15-20 דקות בשבוע הראשון, ועלייה במשך ההליכה בהדרגה כל שבוע).
יכול מאד להיות שכאשר תהיה פעיל יותר, תשתפר הרגשתך ואז יהיה לך קל יותר למצוא עיסוקים חדשים.

בהצלחה
דר' אביבית