ערכים של כולסטרול

שלום, אני בת 40 ולאחרונה החל אבי לקבל תרופה להורדת כולסטרול, וגם אחיו סובל מכך.
בבדיקות דם שעשיתי התקבלו התוצאות האלו-טריגליצרידים-285
HDL -72.5 כולסטרול
NON HDL כולסטרול- 162
LDL 104
ב-3 שנים האחרונות אני לא עושה הרבה פעילות גופנית, אבל לאחרונה חזרתי לעשות פעילות מרוכזת, וכן להקפיד שוב שלא לצרוך מאכלים מרובי כולסטרול או שומן רווי.
אני לא שמנה. רציתי לשאול האם לדעתכם אני יכולה להמנע מלקיחת התרופות-הרופאה שלי בחופשה ואני מאוד רוצ הלהמנע מתרופות אלא לשנות את התזונה ולעשות יותר פעליות.
תודה מראש!!