ישן ביום, ער בלילה, אוכל לאט -

לאט הכוונה לצלחת גדושה באוכל, קערת סלט בצד וארבע שעות לעיסה [בלי הגזמה], בקושי עושה פעילות גופנית, כמעט ולא יוצא במהלך היום [וגם כשיוצא זה עם בגדים ארוכים, כך שלא נחשף הרבה לשמש], התנהגות סבירה אבל כל דבר קטן יכול "לעצבן" ולגרום לו לצעוק או לאבד סבלנות.
בחור בן 23 [רזה, עור בהיר מאוד] שחי ככה בערך 6 שנים.. היו תקופות קצרות של שינה בלילה ועירנות ביום אבל הרוב זה שינה ביום.
יש לי שאלות שקשורות לכמה נושאים, לא רק תזונה, כושר או שינה, לכן כתבתי בפורום הזה.

א. שינה ביום לא טובה כמו שינה בלילה?
ב. אחרי שכל כמה זמן הוא נשאר ער יותר מדי ונרדם רק בבוקר למחרת, נגרם נזק ממחסור בשינה?
ג. זה בריא\מזיק\לאמשנה שהוא אוכל כל כך לאט? הוא אוכל בערך 2 ארוחות כאלה ביום, או ארוחה אחת גדולה ובשאר הלילה אוכל כריכים או פירות.
ד. כמה חשובה פעילות גופנית בשיגרת היום יום? זה משהו שאפשר "לתקן" אחרי שנים עם פעילות גופנית מוגברת?
ה. לא נחשף לשמש- חוץ מזה שהוא ממש לבן, יש סיבה לדאוג?

תודה מראש.