הודעה לגבי דיאטה

אוקיי שלום לכם
ברצוני לדעת לגבי דיאטה
אני בחורה שהגובה שלי הוא157
ואני שוקלת כרגע 58 ק"ג
ברצוני לרדת מהמשקל שלי לפחות 5 ק"ג ואני לא מצליחה לעשות את זה אני עושה פעילות ספורטיבית שזה הליכה מהירה אני לא יודעת למה אני לא מצליחה לרדת את החמישה קילוגרמים האלה אני תמיד נישארת על משקל של 58 קילוגרמים ואני מוכנה לקבל עצה שתעזור לי להגיע למשקל שאני רוצה שהוא 54 קילוגרמים אשמח לשמוע תשובה מספקת תודה מראש