התעוררויות רבות בלילה

שלום יהודית
לא ברור אם התופעה חדשה או מוכרת שנים רבות. השינה היא אחד הדברים החשובים לבריאות שלמה ואיכות חיים טובה (לא להיות עייפה בעת הפעילות) ולכן חשוב לטפל בבעיה באופן מקצועי ויסודי בעזרת מומחה.
בכל מקרה השימוש בכדורי שינה אינו מומלץ לאורך זמן אלא רק לתקופה קצרה וגם אז כאשר יש סיבה ידועה שניתן תוך זמן קצר לפתרה (למשל לאחר טיסה ארוכה וכד')
בברכה ובריאות שלמה

תודה ד"ר על תשובתך.
התופעה היא חדשה, היא נובעת בעיקר ממתחים שקיימים בחיי לאחרונה במיוחד העובדה שבני משרת כרגע בשטחים.
מדבריך אני מבינה שניתן לקחת כדור שינה לתקופה קצרה בלבד וזה מה שאני בעצם רוצה, המטרה היא לאגור כוחות ולחזור לתפקד כי כרגע אני ממש מותשת.
האם תוכל בבקשה לספר לי אילו כדורי שינה קיימים וניתנים לתקופה קצרה בלבד?
אני מודה לך מראש.

שלום יהודית
לא פלא ששנתך נודדת כאשר בנך בשטחים! זו מציאות הזויה
לכן במקום לישון בשקט המחשבות מתרוצצות ומונעות רגיעה ושקיעה נורמלית לשנת הלילה.
האם את מכירה שיטות להרפיה? היפנוזה עצמית? מדיטציה?
כולן יותר בריאות ויעילות מכדורי שינה.
בכל מקרה לשאלתך - עדיף כדורים מסוג ה"אנטי היסטמינים" כמו נוקטורנו למשל
וגם זאת למספר ימים בלבד, בתקווה שהשעון הביולוגי יעשה את שלו והשינה תחזור...
בהצלחה ובריאות

תודה ד"ר מרגלית על הסבלנות ועל המענה המהיר והמפורט.
רציתי לשאול על כדור ספציפי שחברה הזכירה והמליצה, השם אמביאן cr ולטענתה הוא קיים בארה"ב אבל היא לא בטוחה שקיים בארץ.
האם שמעת עליו? האם הוא קיים בארץ? במידה וכן - האם יש לך פציינטים שמשתמשים בו?