נשירת שיער וסחרחורת

שלום לך,
נשירת שיער יכולה לנבוע משנויים הורמונליים: למשל הפסקת גלולות, חסרים תזונתיים וסטרס.
סחרחורת: מסיבות שונות- חסרים תזונתיים, חוסר שתייה, אנמיה וכו' (יש בפירוט ב"שאלות נפוצות")
יש צורך לשתות כ10-12 כוסות ליום לפחות, במיוחד בימים חמים אלה.
בתקופת בחינות יש גם גורמים של חוסר שינה , קפאין, סיגריות?
כך שבמיוחד בתקופת בחינות כדאי לנסות ככל האפשר לשמור על תזונה מאוזנת, תוספת ויטמינים, שתייה מספקת, שינה בריאה , הרפייה והפחתה למינימום של חומרים ממריצים.(במקום- עדיפה פעילות גופנית).
בהצלחה ולבריאות,

הי יעל,
אני לא הפסקתי עם הגלולות, ואני לא שותה קפה או מעשנת, עכשיו שנגמרו הבחינות אני כן משתדלת לאכול נכון יותר, לישון הרבה ולשתות יותר. האם יש צורך בבדיקות נוספות מלבד בדיקות הדם הרגילות? (הדבר המיוחד היחיד שהיה בבדיקה היה הTSH שיצא בנורמה)
והאם עכשיו יפסיק לנשור לי השיער והסחרחורות?
שוב תודה!
גל

שלום לך,
אם גופך חווה סטרס בחודשים האחרונים, יקח זמן להתאושש וטוב שנקטת צעדים לעזור לו.
מה הערך של TSH ? יתכן שכדאי להתמקד בזה.
לבריאות, (למה את לא ישנה בשעות כאלה?...)

הי,
הTSH הוא 1.24. הפריטין הוא 23, המוגלובין 13.4. ברזל וB12 לא נתנו לי לעשות כי יש נוהל חדש שאפשר לבדוק אותם רק פעם בשנתיים (ועשיתי בדיקות לפני שנה...)
חח ואני לא ישנה בשעות כאלה כי התרגלתי לישון כל יום ב4 בבוקר בגלל המבחנים! (אבל לפחות עכשיו אני קמה בצהרים ולא ב8 בבוקר :) )

שלום לך,
טעות שלי- חשבתי שהתכוונת לTSH שיצא מהנורמה, ואכן הערך תקין.
הפריטין קצת נמוך.
אולי קצת תוספים , להעשיר בברזל את האוכל , להתיעץ עם הרופא הטוב ביותר, דר' זמן
והכל יסתדר.
לבריאות,