כולסטרול גבוה

שלום
בת 45. שנה וחצי לאחר השתלת מח עצם בעקבות לוקמיה AML. לא לוקחת תרופות פרט לויטמין D

תוצאות בדיקת כולסטרול
טריגליצרידים 52
כולסטרול-טוטל 201
HDL כולסטרול דירקט 64
LDL כולסטרול דירקט 121
VLDL כולסטרול 10
ליפמיה, לקטרוס והמוליסיס: נורמל

אמנם הכולסטרול הטוב גבוה, שזה נחשב לחיובי, הכולסטרול הרע גבוה גם כן.
האם אני בסיכון?
מה לעשות בכדי להקטין הכולסטרול הרע?
אני מתעמלת מדי יום כ20 דקות (פילטאטיס ומתיחות) אבל אין לי מספיק כוח לאירובי באופן קבוע. משתדלת ללכת פעם עד פעמיים בשבוע.

תודה