מחסור ב B12

שלום רב,
בבדיקת הדם האחרונה שבצעתי גילו אצלי מחסור (לטענת הרופאה- חמור) בויטמין B12.
הרפואה בקשה שאתחיל סדרה של זריקות שבועיות במשך שלושה חודשים ואז להוריד את המינון לפעם בחודש במשך שנה.
תוצאת בדיקת הדם הייתה 111.
אשמח לקבל חוות דעת נוספת בנושא-
1. האם הזריקות הם הפתרון היעיל ביותר לנושא ?
2. האם טבליות מתחת ללשון לא עושות את העבודה באותו אופן ?
3. האם יש קשר בין מחסור B12 לפוריות ?
4. מה הסיבה למחסור. סה"כ אני בחור (בן 35.5) בריא, אוכל מאוזן ןעשיר (כולל בשר, עופות, דגים וכד'). אני מבין שיש בעיה של ספיגה, אבל ממה היא יכולה לנבוע ?
5. האם הזריקות הם בישבן ? האם כואבות ? האם ניתן לתפקד כרגיל לאחר הזריקה ?
6. אם אני מפספס זריקה אחת-שתיים עקב נסיעה לחו"ל העניין קריטי ?
בתודה מראש,
פיני