כורכומין וכורכומול

אודיה שלום
לכורכומין יש בעית ספיגה במעי במחקרים ראשונים שבוצעו עם התכשיר ניתנו מינונים של 8 גרם על מנת להגיע לרמה מספיק גבוהה בגוף. מינונים אלו גרמו להרגשת חוסר נוחות בבטן גם במחקר קטן שבוצע ברמב"ם בשילוב עם כימותרפיה.
שילוב הכורכומין עם פפרין מאפשר מתן מנות קטנות בהרבה ורמת הספיגה עולה. הכמות תלויה במטרה מניעתי או טיפולי ובתלות בטיפול העיקרי.
איני חושב שהחברות השונות שמפיקות מוצרי כורכומין אכן בדקו את התכשיר בבני אדם לבדיקת רמת מרכיבי הכורכומין בדם ולכן איני רואה דרך להשוות בין המוצרים השונים מבחינת קביעה מי יעיל יותר מהשני.

אודיה שלום,
הכורכומול הינו תוסף תזונה אשר מכיל ע"פ רישומי היצרן 98% כורכומין, ועוד מספר צמחים שאינם מפורסמים במינון נמוך. הכורכומול ניתן בצורה נוזלית כדי לשפר את אופן ספיגת הכורכומין. מכיוון שאין עדיין מחקרים על מידת הספיגה באופן זה עדיך ליטול את הכורכומין כשהוא מעורבב עם פפרין להגברת ספיגתו.

בברכת בריאות

שלום רב! בבדיקת הנושא אני יוצאת מעט מבולבלת משום שבשוק קיימים תכשירים שונים ואני לא יודעת מהו הטוב ביותר.למשל כורכומין של הרבאלנס מדובר במינון של 103מג' בקפסולה בריכוז של 97% .לעומתם יש פרסום של super curcumin with bioperin מינון 800מג' ריכוז 95% ועוד 5מג' ביופרין פיפרין.אני לא יודעת אם זה משווק בארץ. לא ברור לי מה נספג מכל קפסולה. ומה משמעות הריכוז באחוזים והכמות במג'. בכל אופן מה אתם ממליצים גם מבחינת מינון. בבקשה תכוונו אותי אין פה ענין להמליץ על חברה כזו או אחרת. תודה אודיה

אודיה שלום
אם התשובה היתה פשוטה מזמן היא היתה ניתנת. כיוון שאת שואלת להלן מעט הסברים:
רוב המחקר שנערך עם כורכומין הוא מחקר בסיסי כלומר מחקרי מעבדה בתאי סרטן וחיות מעבדה. כורכומין לבד נבדק בבני אדם במינונים שונים של בין 800 מ"ג ל-8000 מ"ג (8 גרם). ללא תופעות לוואי משמעותיות אם כי קימות. בבדיקות דם- מתחיל להופיע בדם מרכיבים של הכורכומין במינונים מעל 3 גרם (לא בטוח שבהכרח מבטא פעילות). כיוון שרמת ספיגתו נמוכה נערכים חיפושים כיצד להגביר ספיגה ושלא יתפרק מיד בכבד ולכן מפתחים שיטות מעבדתיות שונות ומצד שני נמצא שפפרין מגביר את הספיגה במאות אחוזים. מחקר שנערך על מספר קטן של מתנדבים מצא שמתן 2 גרם כורכומין יחד עם 5 מ"ג פפרין הביא לרמה בדם כפולה ממינון כורכומין בלבד. יש לזכור שפפרין מפעיל מערכת אנזימתית בכבד דרכה מתפרקים גם תרופות כימותרפיות ויכול להיות אינטרקציות שעדיין לא נחקרו, תלוי בתרופה.
לכן כפי שאמרתי בתחילה ההמלצה מורכבת. לדעתי מינון הפפרין לא צריך לעלות על 5 מ"ג וניתן לקחת כורכומין מ-1 גרם ומעלה.