לירון הפסיכולוגית שלום

הי,
אתה מעלה כאן שאלות ומחשבות אמיתיות, אשר קרוב לוודאי עולות אצל רבים אחרים.
אנסה לענות על כמה מהן בקצרה.
אחד הדברים הראשונים שנעשים כאשר פונה מגיע לטיפול פסיכולוגי, הוא הגדרת מטרות ויעדים לטיפול בהתאם לצרוך של הפונה.
הטיפול בהמשך מתנהל בהתאם להגדרות המטרות.
טיפול פסיכולוגי אינו מתקיים במנותק מהמציאות החיצונית, אעפ"י שהוא מתקיים ב'קליניקה סטרילית' כביכול, העולם החיצוני ואמיתי של הפונה נכנס בכל רגע ורגע, ואף יותר מכך, אחד הדברים החשובים להדגיש כאשר מישהו פונה לקבלת טיפול הינו העבודה היומיומית. אף טיפול לא יכל לשנות עמדות, דעות ומחשבות ורגשות ללא עבודה יומיומית של הפונה. פגישה שבועית של שעה בשבוע (או אפילו שעתיים שבועיות) לא יחוללו כל שינוי אם לא יתקיים הקשר יומיומי, מחשבה, עיסוק ועבודה על דברים שעלו. בהתאם לכך, טיפול פסיכולוגי אינו יכול לשנות את ה'מציאות שבחוץ', וגם לא את כל האחרים, אלא יכול לעזור לך לשנות את הגישה וההתייחסות, להבין מה עובר עלייך, מדוע אתה חש כך, או מדוע אלו התגובות שאתה מעורר אצל האחרים. השינוי יתרחש מתוך ההכרה, ההבנה והמודעות לכל אלו, ומתוך חיזוק יכולותייך, תחושותייך ובטחונך העצמי.
בנוסף, חשוב לציין כי העלאת ביטחון עצמי, ערך עצמי ודימוי עצמי הנן מטרת לגיטימיות מאוד ונפוצות ביותר בקרב פונים רבים (רבים גם ללא כל נכות נראית לעין).
לבסוף, הרצון לשתף מישהו ברגשות והתחושות האינטימיים ולקבל אמפטיה הינו חשוב ולגטימי והינו חלק אינטגרלי מהטיפול הפסיכולוגי.
אחת המטרות המשמעותיות בכל טיפול לדעתי, היא היכולת לרכוש כלים בכדי להעביר בהמשך את כל אשר רכשת לשימוש יומיומי ללא התמיכה הפסיכולוגית.

מקווה שהצלחתי לענות על שאלותייך, ושאלותיהם של רבים אחרים, אשר חוששים ושואלים, אך אינם מעלים זאת לכתב.
בברכה,

שלום לך,
אני מסכימה עם חלק מדברייך. המציאות לא תשתנה, נכון. יכולה לומר שאני מבינה מה עובר עליי ולמה מרגישה כך. לשמחתי, ביטחון עצמי יש לי וגם אופטימיות -זו אני. אבל!!!!! שום חיזוק יכולות או הבנה לא ישנו את חוסר יכולתי לחיות כמו כולם, לא יאפשר לי ללכת כל יום לעבודה, לא ישנו את הצורך והתלות בתרופות (ותופעות הלוואי שלהן) כדי להמשיך לחיות ולא ישנו את הכאב הגדול של חוסר היכולת להקים משפחה וכו'.

לכותב ההודעה המקורית, יכול להיות שפניה לפסיכולוג תקל, אפילו מעט. זה מקום טוב להוציא את הקושי והתסכולים וכמובן לקבל כלים שיכולים לעזור בחלק מהדברים.
בהצלחה,
אפרת