בקשר למכון כושר וכושר קרבי

אהלן, יש לי כמה שאלות בקשר למכור כושר וכושר קרבי.

ובכן אני חייב ללכת למכון כושר בגלל שיש לי קיפוזיס ואני צריך לתקן את זה, עכשיו הבעיה היא שאני נורא רוצה להשקיע גם בקטע של ריצות, שכיבות שמיכה, מתח וכול התרגילי סבילות האלה.

אני רזה ואני ממש ממש ממש לא בכושר, השאלה שלי היא... איך לעזאזל אפשר לשלב בין שניהם מבלי לפגוע בעצמי?
אני רוצה להתאמן חזק במכון וגם על כל הגוף.

בכל מקרה על הדרך אני אשאל גם על כאבי הריצה שלי, כשאני רץ אחריי 300 מטר מופיעים לי כאבים לא מוסברים איפה שעצמות השוקה והשוקית. בשריר הזה שנמצא ברגל הקדמית.
זה מרגיש כאילו הכאב בעצמות אבל הכאב לא בעצמות.
רצתי כבר אולי 20 פעם והכאבים לא מפסיקים להופיע, חשבתי שאולי אני לא בכושר אבל עדיין קשה וכבר הלכתי לרופא והוא אמר שהכל בסדר גמור. אז היכן הבעיה?
בכל מקרה תודה רבה!