גיבוש מטכל

קוראים לי עומר ויש לי גיבוש מטכל בנובמבר. הייתי שנה בכושר קרבי ונפצעתי- שבר מאמץ ודלקת בברך. קיום אני בריא. אני מחפש אדם שיבנה לי תוכנית אימונים מדורגת ומותאמת לי אישית לקראת הגיבוש בלי להיפצע שוב. אני גר בכפר תבור ולמרות חיפושים רבים לא מצאתי אדם כזה ואני עובד עצות. רציתי לדעת האם יש לכם המלצה בשבילי איך לפתור את הבעיה? האם יש מדריכים שהייתם ממליצים עלייהם ליעוץ ובניית תוכנית לקראת הגיבוש (עדיף באזור עפולה, גליל תחתון ועמק יזראל)? האם אחד מכם בונה תוכניות אימונים לנערים? חשוב לי לנצל את השמונה חודשים שיש לי בכדי להתכונן על הצד הטוב ביותר ולא להיפצע. אשמח לעזרה