הבדל בין אימונים

ההבדלים באימון בחדר כושר ובבית הם רבים, אך שני הדברים המשמעותיים הם:
1. בחדר כושר יש יותר אפשרויות לגיוון, ועיקרון הגיוון הוא עיקרון חשוב.
2. בחדר הכושר יש יותר אפשרויות להעלות התנגדויות.
מה שחשוב זה המטרות שלך.
אם מטרותיך הן סביב בריאות כללית, האימונים שאתה מבצע בבית בהחלט עונים על הדרישות.
אך אם מטרותיך הן לדוגמא פיתוח גוף או כח מירבי תתקשה להשיג אותן בבית.