כיצד ניתן לפתח כוח מירבי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כיצד ניתן לפתח כוח מירבי
    יוסי
    29/04/2008

    שלום אני מתאמן כשלוש פעמים בשבוע שכיבות סמיכה בטן מקבילים מתח, אני עושה 4 סטים לכל תרגיל והרבה חזרות, לפי מה שהבנתי הרבה חזרות מפתחות סבולת שריר ולא את הכוח המירבי או את גודלו כיצד בעזרת תרגילים אלו אני יכול לפתח את המסה ואת הכוח המירבי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כיצד ניתן לפתח כוח מירבי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כוח

    ישראל פרנקל
    02/05/2008

    אימון העצימויות (עומסים ) גבוהות ומעט חזרות יפתח את נושא הכוח המירבי.

    עליך לנסות ולהוסיף משקל חיצוני לגופך על מנת לפתח כוח מירבי.

    אבל תרגילים כמו אלו שהינך מזכיר אינם הדרך המועדפת לפיתוח כוח מירבי מיכון שבאופיים הם מפתחים סיבולת שריר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום