רוצה לרדת במשקל לפני גיוס

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רוצה לרדת במשקל לפני גיוס
    הילי
    04/05/2008

    שלום אני רוצה להשיל ממשקלי לפני הגיוס, האם הכי טוב לעשות אינמון אירובי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רוצה לרדת במשקל לפני גיוס

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפחתה במשקל

    יובל קפיטולניק
    04/05/2008

    כדי להפחית במשקל יש ליצור גרעון קלורי, ע"י שילוב תזונה דלת קלוריות ופעילות גופנית. בפעילות יש לשים דגש על אימונים אירוביים, בהם "שורפים קלוריות" בצורה מוגברת בעת הפעילות ,,אך חשוב גם לבצע אימוני כוח, המשפיעים על הרכב הגוף וחילוף החומרים באמצעות העלאת מסת השריר, המשפיעה על שריפת הקלוריות מסביב לשעון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום