ירידה במשקל לקראת גיוס

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ירידה במשקל לקראת גיוס
    יפית
    22/06/2008

    שלום, אני רוצה לרדת במשקל מהר לפני הגיוס אני צריכה להוריד 5 קילו, מה אתם ממליצים לי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ירידה במשקל לקראת גיוס

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    יובל קפיטולניק
    25/06/2008

    בהיעדר נתונים נוספים כמו מועד הגיוס ונתונייך נאישיים, מומלץ כדרך חיים לאכול באופן מסודר ומאוזן, להוציא מהתפריט ממתקים, חטיפים, מטוגנים ושאר מזונות שערכם התזונתי נמוך אך ערכם הקלורי גבוה.
    לבצע מדי יום פעילות אירובית כמו הליכה, ריצה וכו' לפחות חצי שעה ולבצע שלוש פעמים בשבוע אימוני חיזוק.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום