מתחיל להכנס לכושר

היי אריאל ראשית כל כבר מצאת אחד מאחר ואני מדריך כושר קרבי.
שנית מהיכן אתה בארץ?- כך אוכל לכוון אותך יותר.

אני מפתח תקווה אבל אין לי כסף כדי להרשם לקורס כזה לכן אני מתחיל לבד.... יש לי איתי כמה חברים ביחד ככה שתהיה לנו מין קבוצה קטנה.... אני ממש ישמח לקבל מדריכים ושיטות אימון. תודה...

שימי, אני לא מבין את המושג שממש תשמח לקבל מדריכים, אשמח שתסביר לי.
לגבי שיטות אימון אתם צריכים לבצע מס' דברים:
1. עבודה מנטאלית.
2. שיפור הכושר גופני הכללי.
3. פיתוח יכולת עמידה מול קהל, העברת הרצאות.
4. עבודה על זחילות, שקים, אלונקה אם יש וכו.
בהצלחה.

אני מצטער אם לא הסברתי נכון. שהשתמשתי במושג מדריכים לא התכוונתי למדריכים אנשים אלא מדריכים כתובים. מה שאנחנו מנשים להשיג באימונים הוא שיפור הכושר הגופני וזה בעצם מה שהתכוונתי לשאול עליו. איך טוב לעשות את זה, איך לבנות תכניות אימון ומינונים של ריצות. תודה רבה...

אריאל, אינני יודע להגיד לך היכן תמצא מדריך כתוב של כושר קרבי מאחר והנושא הוא חסוי (לי אישית לקח כחצי שנה לכתוב את תוכנית האימון של אלו"פ ועד היום אני מוסיף ומעדכן כך שאני אישית (כמו יתר גופי ההכנה לצבא) לא מפרסמים בפומבי את תוכנית האימון. כך שכאן לא אוכל לעזור לך.
לבנות תוכנית אימון זה לא על רגל אחת ואתה חייב איש מקצוע שיוודא שאתה לא חורג מסרגל המאמצים.
ומהשאלה הראשונה הייתי מציע שתבדוק בעיר מגוריך קורס של כושר קרבי בד"כ הגופים הרציניים מציינים שבמידה ויש בעיה כלכלית הם מסיעים- זה הזמן לבדוק את אמיתות הדברים.
בהצלחה.