חודש לגיוס, איך אני נכנס לכושר טוב?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חודש לגיוס, איך אני נכנס לכושר טוב?
    רועי
    10/10/2008

    אני מתגייס לגולני ב16.11, אני רוצה להכנס לכושר ברמה סבירה ויש לי חודש. זה אפשרי? ומה כדאי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    דני בארי
    11/10/2008

    התשובה תלויה מה מצבך העכשווי ומה אתה מגדיר ככושר טוב!!
    הייתי מתאמן 2-3 אימונים בשבוע וכולל את כל מרכיבי הכושר גופני (ריצות ארוכות, ריצות קצרות, כוח ידיים, כוח בטן וכו')
    גיוס קל ובהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום