גיבוש שייטת

היי אלכס.
גיבוש שייטת הנו גיבוש קשה מאוד אך כמובן אפשרי!!!
חובה להיות מוכן למבדקי המים וכמו כן מוכן מבחינה מנטאלית
(יכולת להתמודד עם בעיה לא צפויה וברורה). כמו כן ככל שרמת הכושר תהיה גבוהה יותר כך יהיה לך קל יותר.
ואם נעביר זאת ליישום, עליך להתאמן כ- 3 אימונים בשבוע כהם תשלב גם אימונים הקשורים במים וגם אימוני כוח על כל מרכיביו, ההכנה המנטאלית נעשית בקב' או בשיתןף עם משהו היודע את העבודה.
שיהיה בהצלחה.