צריך עזרה באימון שכיבות סמיכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • צריך עזרה באימון שכיבות סמיכה
    אורי
    07/03/2009

    אני מסוגל לעשות בערך 30 שכיבות סמיכה ברצף. אני עושה 3-4 אימונים בשבוע שבכל פעם אני עושה ארבעה סטים של 15 שכיבות שמיכה. רציתי לדעת האם זה מספיק טוב ואם אני צריך לעשות יותר אימונים בשבוע... בערך תוך כמה זמן אני אוכל להגיע למצב שאני אהיה מסוגל לעשות לפחות 60??? תודה...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    דני בארי
    10/03/2009

    לגבי המספרים עניתי בשאלה הקודמת אתה מוזמן לקרו.
    מס' האימונים מספק.
    לגבי מס' אין לי שכולת לנבא זאת מן הסתם תלוי בגנטיקה ורצון. אחד ישפר תוך חודש והשני בכלל לא...
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום