שאלה בנוגע לזמן ההכנה לגיבוש.

היות ואתה נמצא כרגע בכושר טוב, ששה חודשים זה בהחלט מספיק זמן על מנת להתכונן כהלכה לגיבוש. ממליץ לך לבנות תוכנית המשלבת את כל מרכיבי הכושר הגופני ולהגיע לחמישה אימונים בשבוע. שלושה אימונים זה לא מספיק. בהצלחה

איך אני אמור להגיע ל5 אימונים בשבוע? דבר ראשון, אני חייב לציין שבחיים לא שמעתי על 5 אימונים בשבוע, תראה כשאני אומר שבהתחלה אני עושה 2 אימונים רציניים בשבוע ולאחר מכן אני אגיע ל3 אימונים בשבוע, אז האימונים האלו עובדים על הכל...

נתאי אני אחדד את שיובל ענה לך.
בתחום אימונים נקודתיים (למשל רץ מרתון) מומלץ להעלות את כמות האימונים ל-5 בשבוע, אך בתחום הכושר קרבי שזוהי מסגרת אימון בה במהלך רוב האימונים מתאמנים על כל קבוצות השרירים, אכן מומלץ להתחיל ב-2 אימונים שבועיים ולאחר כחודשיים בערך לעלות ל-3 אימונים. מומלץ לשמור על יום עבודה, יום מנוחה.
בהצלחה.

זה מה שחשבתי, אך השאלה שלי, האם 5-6 חודשים יספיקו לי להגיע למצב שאני בהחלט מוכן לגיבוש ? כמובן ש5-6 חודשים של אימונים רציניים ואפקטיביים.

האם ב 5 וחצי חודשים אפשרי להתאמן אימונים טובים בקבוצת כושר, ולהגיע מוכן מבחינת פיזיות לגיבוש?

כמובן שזה אינדוידואל אך סה"כ 5 חודשים אמורים להספיק.

ולשאלה הקודמת ששאלתי.
כיוון שאתה בא מהעולם הזה.
איזה אנשים מחפשים ביחידות מטכ"ל ושייטת?איזה תכונות?איזה רושם צריך להשאיר להם חוץ מכוח,כושר גופני,סף שבירה נמוך,סיבולת שכל אלה כוליים את הקטע הפיזי,הבנתי שיש קטע עם פסיכולוג שבעצם מתוך 100 נגיד שמסיימים את הגיבוש רק 20-25 עוברים וזה הכרעה של הפסיכולוג.
מה מחפשים?

נתקלתי לא פעם ולא פעמיים באנשים שהיו בסיירת מטכ"ל וקרעו לעצמם את הצורה לפני ועשו הכל.
עברו את הגיבוש ולפי מה שהם אומרים היו בחברה עם כולם עזרו הראו מנהיגות תמיד סיימו בין הראשונים לא ויתרו וסיימו את הגיבוש ולא התקבלו.
אז באמת איך אפשר להתקבל אם לא ככה זה מוזר.
נשמח אם תפרט