מטרה

דבר ראשון היות והכדורגל זה החיים שלך, לא הייתי מוותר עליו כל כך מהר. חזור לכדורגל!
היות ויש לך עוד למעלה משנתיים עד הגיוס תוכל להמשיך ליהנות מהכדורגל ואימוני הכדורגל ישמרו אותך בכושר גופני גבוה. היות ואיני יודע באיזו מסגרת הינך מתאמן יתכן שתצטרך לבצע מספר השלמות לאימוני הכדורגל. בכל מקרה, הביצועים שלך מעידים על כושר גופני מצוין. תמשיך כך, אך תוודא שאתה שומר באימונים על יחס הולם בין המשתנים הרבים - למשל, חיזוק פלג גוף תחתון באימוני כוח ולא רק סיבולת, דבר שישפר את ביצועיך ויפחית את סיכוייך להיפצע. בהצלחה בכל דרכיך.

הויתור שלי על הכדורגל נובע מכך שהנני משחק מחוץ לעיר ונסיעות ארוכות ומפרכות שעולות לי במספר דברים בחיי שהעיקר הוא הלימודים שזה דבר שמאוד חשוב לי.
ובנוסף אחד הדברים שבאמת אני מעדיף ללכת עליהם ושעלה לי בויתור על הכדורגל זה הצבא.
איך אתה ממליץ לחזק את הפלג גוף תחתון ועליון?חדר כושר או שקאוטים מקבילים מתח שכיבות שמיחה עליעות תאומים,עליית מדרגות וכו'.
על מה יותר לשים דגג,פלג עליון או תחתון?