רציתי לדעת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רציתי לדעת
    יקיר אביטן
    06/04/2009

    אני בן 16 וחודש ויש לי כושר גופני טוב מאוד אני מקפיד לשחק פעמיים בשבוע לפחות כדורגל ואני מתאמן בבית עם משקולות+שכיבות שמיכה+כפיפות בטן לפעמים גם מתח.
    אני הייתי רוצה להתאמן יותר מזה כדי להגיע ליעד שהצבתי לי לשייטת 13
    שאלתי היא א. איך אני יכול יותר והאם זה כדאי או שמה שאני עושה זה מספיק?
    ב.כיצד אני צריך לאכול ולשתות בהתאם לאימונים שאני עושה
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רציתי לדעת

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ש' 13

    דני בארי
    18/04/2009

    האמת שכל פעם נשאלת אותה שאלה והתשובה לא משתנה.
    כדי להעלות את הסיכוי בגיבושים ובטח ובטח בגיבוש שייטת שיש האומרים שהוא הקשה מכולם הכושר גופני הוא רק חלק משני הדבר החשוב שעליך לעבוד הוא הכושר המנטאחי- שאותו תצטרך בגיבוש.
    לגבי תזונה אינני מכיר אותך אישית והייתי נוועץ או עם תזונאי או עם משהו שמכיר אותך ומבין בתחום.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום