ספרינטים

אז ככה, הייתי בגיבוש צנחנים ופרשתי בספרינטים אחרי 7-8 דקות מתוך 18 דקות פלוס מינוס.
האמת היה לי ממש קשה בספרינטים.
אם הייתי יודע שזה 18 דקות הייתי ממשיך אני חושב, כי הוא לא אומר עוד כמה זמן נשאר וזה מה ששובר.
המזג האוויר שיחק גם כן תפקיד (היה אובך ביום שני) בגיבוש. וגם לא ממש התאמנתי לקראת הגיבוש.
אבל נעזוב את התירוצים ונתמקד בעיקר.

המטרה הבאה שלי זה היחטיות של גולני, גבעתי וכפיר. שכידוע הגיבוש בהרבה יותר קשה משל צנחנים, כי שם אני כבר במסגרת של הצבא.
השאלות שלי הם:
1. האם אני יכול להתקבל לכל היחטיות, גם אם יש לי משקפיים? כמו אגוז, פלס"ר, עורב.
2. איך אני צריך להתאמן (תכנית אימונים) על סיבולת+הגעה מהירה, לספרינטים שהם במשך 20 דקות +/-, וכל הפסקה בין ספרינט עד חמישה ספרינטים ברצף (ספרינט = 30 מטר) היא 5-10 שניות. (ההפסקה היא בזה שמסתדרים בשלשות וישר המפקד מוציא אותנו).

בבקשה תשובות.