כושר

שלום ע'
אני חוזר שוב ושוב הכושר הגופני זה בסדר מה שקריטי זו היכולת המנטאלית!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אחרי 20 דק'- חצי שעה כולם שווים ומה שמדבר זו היכולת המנטאלית.

אוקיי אמרתי שבמידה ומניחים את הצד המנטאלי בפינה והמטרה שלי היא להגיע במצב שבו ניצלתי 100% מהיכולת הפיזית המקסימאלית שלי.וכמובן שהחשוב מכל זו היכולת המנטאלית.
אז אשמח אם תענה לי על השאלות שלי ושוב במידה ומניחים את הצד המנטאלי.
האם עבודה בחדר כושר תעזור או עדיף להתרכז בריצות?
מהם הדברים החשובים בגיבוש מבחינה פיזית לדוגמא תאומים,ארב ראשי,גב וכו,
והאם פלג גוף עליון כמו כוח וקצת מסה בידיים ובחזה ובבטן?

ע' ידידי
מה שלא תעשה ואפילו שזה לא מוצא חן בעיניך לא ניתן לחלק את הדברים היכולת המנטאלית משולבת בפעילות הגופנית. לדוגמא יהיה מתגבש שלא ניתן לשבור אותו אבל מבחינת רמה יהיה נמוך בהרבה מהממוצע עדיין הוא לא יעבור את הגיבוש בטח ובטח גיבוש גדול.
בגיבוש כל הגוף חשוב (אתה לא בחדר כושר), לא ניתן להפריד בזחילה עובדות הרגליים,הידדים, הבטן, הכתפיים או בקיצור כל הגוף, כנ"ל בריצת אלונקה או ברוב הדברים.