כושר לא משהו...

רציתי לשאול אם בגיבושים מסתכלים על הכושר יותר מכל הדברים האחרים בבן אדם (אופי,חוסן מנטאלי וכו'...).

הכושר שלי לא טוב כל כך... אני רץ 2000 ב - 10 דקות (פעם רצתי ב - 13 והשתפרתי כנראה).
כנראה יהיה לי גיבוש לש13 בקיץ ואני חושש מאוד שאני לא אעבור את זה בגלל זה.

שאלה נוספת,
אני רץ על אספלט בגלל שאין לי ממש ברירה, אין משטחי חול איפה שאני גר או קרוב אלי...
רציתי לשאול אם זה פוגע לי ברגליים בצורה כלשהי? (אין לי פלטפוס אם זה חשוב ואני עושה יום כן יום לא)