איך להתאמן ליום סיירות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך להתאמן ליום סיירות
    ניב
    13/07/2009

    יש לי יום סיירות באוקטובר 09 , מה שאומר עוד 3 חודשים + -

    אני נמצא בכושר סביר , רץ 2000 ב 7:50 , עושה ריצות אורכות 3 פעמים בשבוע וחדר כושר 4 פעמים בשבוע .

    לפי מה שהבנתי סיבולת לב ריאה לא תעזור לי הרבה ביום סיירות
    יש איזשהו אימון שאני יוכל לבצע בשביל להכין את עצמי ליום סיירות , כמו אימוני ספרינטים וכו?

    תודה רבה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איך להתאמן ליום סיירות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יום סיירות

    דני בארי
    21/07/2009

    אין ספק שככל שתעבוד יותר על ספרינטים, שקים, אלונקות וזחילה יהיה לך קל יותר.
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום