שבר מאמץ.

התחלתי לרוץ לפני כחודשיים(5.5 קילומטר ב28 דקות) ,היה לי כאבי תופת בשוק ימין...עשיתי צילום הרופא אמר לי שזה כלי דם..ובאמת שאני הולך לא כואב לי שם,אני בטוח ב100 אחוז שזה השרירים!

עכשיו:
השבוע רצתי ממש עייף אחרי שעה שינה בלי לאכול בלי כלום,שסיימתי את המסלול נהיו לי כאבי תופת בעצם שאני הולך אני מרגיש אותם,אני חושש שזה שבר מאמץ...אך יש לי יום סיירות בחודש ינואר ואני מפחד שיורידו לי פרופיל,וגם ממש לא בא לי להפסיק ליתאמן בגלל השבר מאמץ..

האם לדעתך זה שבר מאמץ?ועם כן איך אפשר לטפל בזה בלי ללכת לרופא ובדרך הכי מהירה.


בתודה,
רז