שאלה קטנה

שלום לך

הייתי אומר שמדריכות כושר בצבא, או יותר נכון אלו שבאמת מבצעות תפקיד פעיל בתחום הספורט ביחידה שלהם, יהנו משיפור בכושרן הגופני, חיטוב וירידה באחוזי שומן.
תפקידי המדריכה מגוונים ושונים ממקום למקום, אך אף אחד לא ידרוש ממך להתנפח ולגדול שכן הדבר יכול לקרות באמצעות אימוני התנגדות חזקים, שינויים בהרגלי האכילה וכד'.
לרוב המדריכות יבצעו ריצות, הכנה למבחני כושר קרביים אישיים/פלוגתיים, בחנים שונים ועוד..

במהלך הקורס ישנם אכן אימונים שכוללים תרגילי כוח פלג גוף עליון ותחתון אך לא ברמה של העלאת מסת שריר גבוהה.
מקווה שעזרתי, לשאלות נוספות אשמח לעזור

דרור