שאלה לגבי קורס מדסיות.

הי דרור.
קוראים לי שני ואני מתגיסת עוד כחמישה חודשים.עברתי את המיונים בהצלחה ואני משובצת לקורס מדסיות.
אני לא בכושר גופני מעולה, אני עושה מדי שבוע הליכות ,ריצות ..
אני מאוד חוששת לקראת הקורס, ומסקרן אותי לדעת מה בדיוק יעשו לנו שם..אני מאוד רוצה להגיע מוכנה ..
אשמח שתעזור לי..

ראשית אל תהיי בלחץ, המיונים לא כ"כ נוראים ואנחנו רק בני אדם. אנסה לעזור לך בנושאים שציינת, אז מקווה שיש לך סבלנות.
שבועיים הם לא הרבה זמן, אני מקווה שעשית הכה נאותה לגופך לקראת המאמצים הפיזיים שמחכים לך במיון..למקרה שלא ידעת ישנו בוחן בראור הכולל ריצת 2000 מ', שכיבות שמיכה וכפיפות בטן. כל תוצאה שווה ניקוד מסויים וצריך לעבור בציון 55 או 60 לא זוכר בדיוק..עברו 5 שנים.
לאחר הבוחן מריצים אותכם בזריזות כנראה לשטח מסלול המכשולים שם יבדקו את עבודת הצוות שלכן, כאשר יחלקו אתכן לקבוצות וכל אחת תקבל משימה להעביר וכמובן איך מעבירים אותה והאם הקבוצה ביצעה אותה על הצד הטוב ביותר. זה יכול להיות להעביר את כולם מעל קיר או מכשול אחר, להרכיב משהו או לזחול כקבוצה לאנשהו. שוב, הדברים האלה תקפים לשנים האחרונות ותמיד ייתכנו שינויים.

לגבי ההדרכה במקום, יכול להיות שתדרשי לשחק סיטואציה שייתנו לך או מקסימום לדבר מול קבוצת אנשים במשך דקות ספורות..הם עושים את זה לבדוק את עמידתך מול קהל, לראות שאת לא מתרגשת יותר מדי או אדישה מדי ואיך את מעבירה חומר בצורה מוסברת וקלילה.
דוגמה? ראית שחברה שלך העתיקה עבודה ורוצים לשמוע איך את משכנעת אותה להסגיר את עצמה כדי שלא כל הכיתה תפגע...או סתם ימציאו לך מוצר וירצו שתמכרי אותו לקהל.

מאחל לך מאוד הצלחה רבה ושלא תגישי קפה לאף אחד! כי אני בטוח שיש לך את המוטיבציה והיכולת להצליח ואני מקווה שתפגיני אותה ביום המיון!

השילוב צריך להיות אינדורנס יחד עם כח.
רימוני ריצה כנגד התנגדות,אימוני איכות,קילומטראג' מכובד על מנת שתוכלי לעמוד ושיפור תוצאות.
יש הרבה שינויים פיזוילוגים אם זה צח"מ סף אנאירובי סח"ח.
כאשר אנו משפרים את היכולות האלו המטרה בטווח ראייה שלנו.
בשביל זה את צריכה תוכנית אימון מסודרת.