שאלה דחופה בקשר למדסיות

שלום לך
המיון מורכב בין היתר ממבחן בר-אור(ריצת 2000, שכיבות שמיכה ובטן).
אני לא יודע באיזה רמה הכושר שלך אך אני יכול להמליץ לך לתת את ה100% שלך בכל אחד מהמבדקים.
לאחר המבחן יש עוד פעילויות צוות וסדנאות הדרכה/עמידה מול קהל..שגם שם, תהיי עצמך ותעשי את המוטל עלייך ברצינות מפני שמסתכלים על הכל.

לגבי עיסוקך במחול, זה לא פחות חשוב מיכולת ההדרכה אך יצפו ממך שתדעי להעביר חומר בבטחון ובמקצועיות לאחר הקורס, אבל עד אז יש זמן רב. לדעתי בתחום כמו מחול חייבים משמעת ואני בטוח שיש לך אותה לבצע את המוטל עלייך במיון ובהמשך בקורס.

עצות נוספות? ריצה קלילה של 15-20 דק' יומיים לפני הבוחן, פחות להתעסק בשכיבות שמיכה והבטן, מה שיהיה יהיה ותעשי הכי טוב שלך.
לישון 8-9 שעות בלילה שלפני ולא לשתות אלכוהול!
לאכול ארוחת בוקר טובה ביום המיונים(2 טוסטים עם ריבה/דבש או דגנים וחלב או חטיף אנרגיה ויוגורט דל שומן) ולא לפחד ולדעת שאת לא פחות טובה מאף אחת ושהתוצאות בבראור לא מכריעות חד משמעית(אני עברתי בנקודה את הציון עובר ונכנסתי לקורס ומפה לשם הדרכתי ביחידה מובחרת)

בהצלחה ואם יש עוד שאלות אשמח לעזור
דרור