כושר קרבי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כושר קרבי
    אייל
    27/12/2009

    אני בן 16,והחלום שלי זה להיות בשייטת 13.
    אני רץ 5 ק"מ ב-22 דקות אני יכול לעשות60 שכיבות סמיכה
    ,80 כפיפות בטן 30מעלות בדקה,ו 20 מתח אחיזה רגילה.
    איך כדאי לי להתאמן לקראת יום הסיירות והגיבוש?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כושר קרבי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    דני בארי
    02/01/2010

    אייל שלום.
    שאלתך חוזרת כבר מס' פעמים כך שאני חוזר ואומר אין מה לעשות גם ימי הסיירות וגם הגיבושים הנם פעילויות בהם אתה המתגבש היחיד מתמודד עם עשרות אנשים אחרים הרוצים בדיוק את מה שאתה רוצה- מקום בסיירת לכן הפעילות האידאלית הנה הכנה בקבוצה (כך אתה יכול לדמות יותר את הגיבוש- מבחינת אקטים ורמה) זה שאתה בכושר טוב או פחות קצת פחות רלוונטי מאחר ובגיבוש מה שרלוונטי זאת היכולת המנטאלית!!! ועל כך ניתן להתאמן רק עם משהו שעומד מולך (מדריך)
    שיהיה בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום