שאלה

אם אתה רוצה לעבור את הגיבושים ולסיים את המסלול
כדי שתעבוד גם של שחיה וגם על ריצה כי בגיבושים לשייטת יהיו את שתיהם

אסף שלום.
האמת כבר עניתי על שאלות מסגנון זה לא מעט.
הדבר החשוב ביותר הכנה הוא המוכנות המנטאלית!!! כושר גופני יעזור לך ב-20 דק', חצי שעה, שעה לאחר מזה זה הכל בראש-!!! וכמובן שצריך להתכונן לזה. אין ספק שכל שרמת הכושר שלך תהיה גבוהה יותר יהיה לך קל יותר.
בלי קשר מומלץ לשחות זה גםיעזור.
בהצלחה.